همه چیز در مورد بوی بد دهان و راه های رفع آن

بوی بد دهان، که از نظر پزشکی هالیتوز نامیده می شود، می تواند ناشی از عادات بهداشتی نامناسب دندان باشد و ممکن است نشانه ای از سایر مشکلات سلامتی باشد.

برای جلوگیری از بوی بد دهان چه کنم؟

• بیشتر مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.
• مسواک خود را هر 2 تا 3 ماه یا بعد از بیماری تعویض کنید.
• حداقل یک بار در روز از نخ دندان یا پاک کننده بین دندانی برای از بین بردن ذرات غذا و پلاک بین دندان ها استفاده کنید.
• سیگار کشیدن و جویدن محصولات مبتنی بر تنباکو را متوقف کنید.
• میوه و سبزیجات بیشتر و گوشت کمتر بخورید. سیب، هویج، کرفس و سایر میوه ها و سبزیجات سفت به پاک کردن پلاک های ایجاد کننده بو و ذرات غذا از دهان شما کمک می کنند.
• زبانتان را با مسواک مخصوص تمیز کنید (پوششی که به طور معمول روی زبان شما ایجاد می شود می تواند میزبان باکتری های بدبو باشد)
• از خوردن غذاهایی که نفس شما را بدبو می کند اجتناب کنید. پیاز و سیر متخلفان بزرگ هستند. اما مسواک زدن بعد از خوردن آنها کمکی نمی کند.
• باکتری های موجود در دهان شما عاشق شکر هستند. از آن برای تولید اسید استفاده می کنند. این کار باعث ساییدگی دندان ها و ایجاد بوی بد دهان می شود.
• جویدن آدامس بدون قند یا مکیدن آب نبات بدون قند نیز تولید بزاق را تحریک می کند که به شستشو کمک می کند.
• دهانشویه ضد عفونی کننده می تواند به کشتن باکتری هایی که باعث ایجاد بوی بد دهان و پلاک می شوند که می تواند منجر به التهاب لثه، یک نوع اولیه و خفیف بیماری لثه شود، کمک کند
• به طور مرتب به دندانپزشک خود مراجعه کنید – حداقل دو بار در سال
• اگر دهانتان خشک است، در طول روز آب فراوان بنوشید

چگونه غذا بر تنفس و بوی دهان تأثیر می گذارد؟

اساساً، تمام غذای خورده شده در دهان شما شروع به تجزیه شدن می کند.
همچنین غذاها در جریان خون شما جذب می شوند و به سمت ریه ها حرکت می کنند و بر هوایی که بازدم می کنید تأثیر میگذارد.
اگر غذاهایی با بوی تند (مانند سیر یا پیاز) می خورید، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن – حتی دهانشویه – صرفاً بو را به طور موقت می پوشاند.
تا زمانی که غذاها از بدن شما عبور نکنند، بو به طور کامل از بین نمی رود.

چرا عادت های بد باعث بوی بد دهان می شود؟

اگر روزانه مسواک و نخ دندان نکشید، ذرات غذا می توانند در دهان شما باقی بمانند و باعث رشد باکتری ها بین دندان ها، اطراف لثه ها و روی زبان شوند. این باعث بوی بد دهان می شود. التهاب لثه (لثه) ناشی از بهداشت نامناسب دندان نیز میتواند باعث بوی بد دهان شود.

چه مشکلات سلامتی با بوی بد دهان مرتبط است؟

بوی بد مداوم یا طعم بد دهان ممکن است علامت هشدار دهنده بیماری لثه (پریودنتال) باشد. بیماری لثه در اثر تجمع پلاک روی دندان ها ایجاد می شود. باکتری ها باعث ایجاد سموم می شوند که لثه ها را تحریک می کنند. اگر بیماری لثه بدون درمان ادامه یابد، می تواند به لثه و استخوان فک آسیب برساند.
وضعیت پزشکی خشکی دهان نیز می تواند باعث بوی بد دهان شود. خشکی دهان ممکن است عارضه جانبی داروهای مختلف، مشکلات غدد بزاقی یا تنفس مداوم از طریق دهان باشد. در واقع، نفس صبحگاهی برای افرادی که با دهان باز می خوابند بدتر است.

 اما بوی بد دهان میتواند علل دیگری داشته باشد که در ادامه آنها را بیان کرده ایم.

• آلرژی فصلی
• عفونت های دستگاه تنفسی مانند ذات الریه یا برونشیت
• عفونت سینوس های طولانی مدت (مزمن)
• دیابت
• رفلاکس اسید مزمن
• مشکلات گوارشی
• عفونت مزمن ریه
• مشکلات کبدی یا کلیوی

نقش رژیم ها در بوی بد دهان چیست؟

افراد رژیمی که به اندازه کافی غذا نمی خورند، ممکن است بوی بد دهان داشته باشند.
هنگامی که بدن شما چربی را تجزیه می کند، این فرآیند مواد شیمیایی آزاد می کند که می تواند بوی نامطبوعی به نفس شما بدهد

عوارض عدم توجه به بهداشت دهان

اگر تعداد زیادی باکتری مضر در دهان خود داشته باشید، آنها می توانند به سایر قسمت های بدن شما منتقل شوند و ممکن است به موارد زیر مرتبط باشند:

• دیابت
• بیماری قلبی
• روماتیسم مفصلی

محصولاتی که می توان برای از بین بردن بوی بد دهان استفاده کرد؟

یک دهانشویه ضد عفونی کننده می تواند به از بین بردن باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند کمک کند.
برای خشکی دهان، دندانپزشک شما ممکن است بزاق مصنوعی را توصیه کند.

پروبیوتیک ها ممکن است عدم تعادل در روده شما کمک کنند. خب، دانشمندان دریافته‌اند که میتوانند به همان شیوه به مبارزه با بیماری لثه کمک کنند.
(مثل lactogum)

قرص مکیدنی پروبیوتیک لاکتوگام زیست تخمیر 10 عدد

نمونه محصولات بزاق مصنوعی

نمونه دهان شویه های کمک کننده