قرص کوآنزیم کیوتن

مکمل کوآنزیم کیوتن (CoQ10) چیست؟

کوآنزیم کیوتن یک ماده شبیه ویتامین است که برای عملکرد صحیح بسیاری از ارگان‌ها و واکنش‌های شیمیایی در بدن ضروری بوده و بدن شما به طور طبیعی آن را تولید می‌کند و برای حفظ سلامت بدن از آن استفاده می‌کند.

این ماده برای کاهش آسیب سلولی که ممکن است بعد از جراحی یا درمان با برخی داروهای ضد سرطان ایجاد شود، به کار می‌رود. همچنین از آن برای مشکلات قلبی (مانند نارسایی قلبی)، اختلالات عضلانی خاص (مانند دیستروفی عضلانی) و کاهش تعداد سردردهای میگرنی استفاده می‌شود.

همچنین این ماده به سلول‌ها کمک می‌کند تا انرژی تولید کنند. به نظر می‌رسد که کوآنزیم کیوتن خاصیت آنتی‌اکسیدانی نیز دارد.

افرادی که از برخی بیماری‌ها رنج می‌برند، مانند نارسایی قلبی، فشار خون بالا، بیماری لثه، بیماری پارکینسون، عفونت‌های خونی، برخی بیماری‌های عضلانی و عفونت HIV، ممکن است سطوح کمتری از کوآنزیم کیوتن در بدن خود داشته باشند.

سطوح CoQ10 در بدن با افزایش سن کاهش می‌یابد. همچنین سطوح CoQ10 در افرادی که مبتلا به برخی بیماری‌ها، مانند بیماری‌های قلبی هستند یا افرادی که داروهای کاهش‌دهنده کلسترول به نام استاتین مصرف می‌کنند، پایین‌تر است.

CoQ10 در گوشت، ماهی و آجیل ها یافت می‌شود. با این حال، مقدار CoQ10 موجود در این منابع غذایی برای افزایش چشمگیر سطح CoQ10 در بدن کافی نیست و بهتر است مکمل های حاوی کوآنزیم کیوتن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

مکمل‌های غذایی CoQ10 به شکل کپسول، قرص‌های جویدنی، شربت مایع و حتی تزریقی در دسترس هستند. CoQ10 ممکن است در پیشگیری یا درمان برخی بیماری‌های قلبی و همچنین سردردهای میگرنی کمک کند.

کاربردهای کوآنزیم کوتن

برخی مطالعات نشان می‌دهند که مکمل‌های کوآنزیم Q10، به‌طور مستقل یا همراه با سایر درمان‌های دارویی، ممکن است در پیشگیری یا درمان شرایط زیر مفید باشند:

اثر بخشی کوآنزیم کیوتن پس از حمله قلبی

یک مطالعه بالینی نشان داد که افرادی که روزانه مکمل‌های کوآنزیم کیوتن را ظرف 3 روز پس از حمله قلبی مصرف کردند، احتمال کمتری برای ابتلا به حملات قلبی مجدد و درد قفسه سینه داشتند.

همچنین احتمال مرگ ناشی از بیماری قلبی در این افراد نسبت به کسانی که این مکمل‌ها را مصرف نکرده بودند، کمتر بود. افرادی که حمله قلبی داشته‌اند باید قبل از مصرف هر گونه گیاه یا مکمل، از جمله کوآنزیم کیوتن، با پزشک خود مشورت کنند.

اثر بخشی کوآنزیم کیوتن بر نارسایی قلبی (HF)

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد CoQ10 می‌تواند به درمان نارسایی قلبی کمک کند، به‌ویژه زمانی که با داروهای معمولی ترکیب شود. افرادی که دچار نارسایی قلبی احتقانی هستند (و قلب نمی‌تواند خون را به‌طور مؤثر پمپاژ کند)، ممکن است سطوح پایین‌تری از CoQ10 داشته باشند.

نارسایی قلبی می‌تواند باعث تجمع خون در قسمت‌هایی از بدن، مانند ریه‌ها و پاها شود و همچنین موجب تنگی نفس گردد.

چندین مطالعه بالینی نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های CoQ10 می‌تواند تورم در پاها را کاهش دهد، مایعات تجمع‌یافته در ریه‌ها را کاهش دهد (و تنفس را آسان‌تر کند) و ظرفیت ورزشی افراد مبتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد.

با این حال، همه مطالعات نتایج مثبت نداشته‌اند و در برخی از آنها هیچ تأثیری نیافته‌اند، بنابراین استفاده از کوآنزیم کیوتن برای درمان نارسایی قلبی همچنان مورد بحث است. هرگز از CoQ10 به تنهایی برای درمان نارسایی قلبی استفاده نکنید و قبل از مصرف آن برای این بیماری، از پزشک خود مشورت کنید.

اثر بخشی کوآنزیم کیوتن بر فشار خون بالا

چندین مطالعه بالینی که شامل تعداد کمی از افراد بودند نشان می‌دهند که CoQ10 ممکن است فشار خون را کاهش دهد. با این حال، ممکن است 4 تا 12 هفته زمان ببرد تا تغییرات قابل توجهی مشاهده شود.

در یک تحلیل، پس از بررسی 12 مطالعه بالینی، محققان نتیجه گرفتند که CoQ10 می‌تواند فشار خون سیستولیک را تا 17 میلی‌متر جیوه و فشار خون دیاستولیک را تا 10 میلی‌متر جیوه کاهش دهد، بدون اینکه عوارض جانبی قابل توجهی داشته باشد. برای تأیید این نتایج، نیاز به تحقیقات بیشتر با تعداد بیشتری از افراد وجود دارد.

اثر بخشی کوآنزیم کیوتن بر کلسترول بالا

افرادی که کلسترول بالایی دارند معمولاً سطح کمتری از کوآنزیم کیوتن در بدن خود دارند، بنابراین CoQ10 به عنوان درمانی برای کلسترول بالا پیشنهاد شده است، اما مطالعات علمی در این زمینه کم است. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد CoQ10 می‌تواند عوارض جانبی درمان با داروهای کاهنده کلسترول به نام استاتین‌ها را کاهش دهد.

استاتین‌ها می‌توانند سطح طبیعی CoQ10 را در بدن کاهش دهند. مصرف مکمل‌های CoQ10 می‌تواند سطح این ماده را به حالت طبیعی برگرداند. همچنین، مطالعات نشان داده‌اند که CoQ10 ممکن است دردهای عضلانی ناشی از درمان با استاتین‌ها را کاهش دهد. اگر تمایل دارید CoQ10 را با استاتین‌ها مصرف کنید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

اثر کوآنزیم کیوتن بر دیابت

مکمل‌ کوآنزیم کیوتن ممکن است سلامت قلب و قند خون را بهبود بخشیده و به مدیریت فشار خون بالا در افراد مبتلا به دیابت کمک کنند. مطالعات اولیه نشان داده‌اند که CoQ10 می‌تواند کنترل قند خون را بهبود دهد، اما برخی مطالعات دیگر هیچ تاثیری نشان نداده‌اند. اگر دیابت دارید، قبل از مصرف CoQ10 حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

اثر کوآنزیم کیوتن بر آسیب قلبی ناشی از شیمی‌درمانی

چندین مطالعه بالینی نشان داده‌اند که CoQ10 ممکن است از آسیب‌های قلبی ناشی از برخی داروهای شیمی‌درمانی، مانند آدریامایسین یا سایر داروهای آنتراسایکلین، پیشگیری کند. اما تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است.

اثر کوآنزیم کیوتن بر جراحی قلب

تحقیقات بالینی نشان می‌دهند که مصرف CoQ10 پیش از جراحی قلب، از جمله جراحی بای پس یا پیوند قلب، می‌تواند آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد را کاهش دهد، عملکرد قلب را تقویت کند و احتمال بروز ضربان نامنظم قلب (آریتمی) را در مرحله بهبودی کاهش دهد.

اثر کوآنزیم کیوتن بر بیماری لثه (بیماری پریودنتال)

بیماری لثه یک مشکل شایع است که باعث تورم، خونریزی، درد و قرمزی لثه‌ها می‌شود. مطالعات بالینی نشان داده‌اند که افراد مبتلا به بیماری لثه معمولاً سطح CoQ10 کمتری در لثه‌های خود دارند. چند مطالعه کوچک نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌ کوآنزیم کیوتن می‌تواند بهبود سریع‌تر و ترمیم بافت‌های لثه را به دنبال داشته باشد.

سایر کاربردهای کوآنزیم کوتین

مطالعات بالینی اولیه همچنین نشان می‌دهند که کوآنزیم کیوتن ممکن است:

• عملکرد سیستم ایمنی را در افراد مبتلا به HIV یا ایدز بهبود بخشد.
• حرکت اسپرم را افزایش دهد و بهبود باروری در مردان کمک کند.
• به عنوان بخشی از درمان بیماری پارکینسون استفاده شود.
• توانایی ورزشی را در افراد مبتلا به آنژین بهبود بخشد.
• به پیشگیری از میگرن کمک کند.

برای تعیین اینکه آیا CoQ10 می‌تواند به طور ایمن و مؤثر برای این مشکلات بهداشتی استفاده شود، باید حتما با پزشک مشورت کنید.

منابع غذایی CoQ10

منابع غذایی اصلی CoQ10 شامل ماهی‌های چرب (مانند سالمون و تن)، گوشت‌های ارگانیک (مانند جگر) و غلات کامل است.

بیشتر مردم از طریق یک رژیم غذایی متعادل، مقدار کافی CoQ10 دریافت می‌کنند، اما مکمل‌ها ممکن است به افراد با شرایط خاص سلامتی (نگاه کنید به بخش کاربردها) یا کسانی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند (نگاه کنید به بخش تعاملات) کمک کنند.

فرم‌های موجود مکمل کوآنزیم کوتین

کوآنزیم کیوتن به عنوان مکمل در چندین فرم مختلف موجود است، از جمله کپسول‌های ژلاتینی نرم، اسپری خوراکی، کپسول‌های پوسته سخت و قرص‌ها. همچنین CoQ10 به برخی محصولات آرایشی افزوده می‌شود.

نحوه مصرف مکمل های کوآنزیم کوتین

1. از دادن CoQ10 به کودکان زیر 18 سال خودداری کنید مگر تحت نظارت پزشک.
2. برای بزرگسالان 19 سال به بالا: دوز توصیه شده برای مصرف CoQ10 بین 30 تا 200 میلی‌گرم در روز است. کپسول‌های ژلاتینی نرم معمولاً بهتر از کپسول‌ها یا سایر فرم‌ها جذب می‌شوند. دوزهای بالاتر ممکن است برای شرایط خاص توصیه شوند.
   CoQ10 حل شونده در چربی است، بنابراین باید همراه با یک وعده غذایی که چربی دارد مصرف شود تا بدن بتواند آن را جذب کند. همچنین، مصرف CoQ10 در شب ممکن است به بدن در استفاده از آن کمک کند.

عوارض جانبی مکمل کوآنزیم کیوتن

مکمل‌های CoQ10 به نظر ایمن می‌آیند و هنگامی که طبق دستور مصرف شوند، عوارض جانبی کمی ایجاد می‌کنند.

عوارض جانبی خفیف ممکن است شامل مشکلات گوارشی مانند:

• درد بالای شکم
• از دست دادن اشتها
• تهوع و استفراغ
• اسهال

سایر عوارض جانبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• سردرد و سرگیجه
• بی‌خوابی
• خستگی
• خارش یا راش پوستی
• تحریک‌پذیری یا بی‌قراری

اگر هر یک از این اثرات ادامه پیدا کرد یا بدتر شد، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.

تداخلات دارویی کوآنزیم کیوتن

برخی از داروهایی که ممکن است با این محصول تداخل داشته باشند عبارتند از: داروهای فشار خون، داروهای رقیق‌کننده خون (مثل وارفارین)، داروهای دیابت، داروهای کلسترول بالا (مثل آتورواستاتین، لوواستاتین).

آیا کوآنزیم Q10 در باروری موثر است؟

باروری در زنان با افزایش سن کاهش می‌یابد، زیرا تعداد و کیفیت تخمک‌ها کاهش پیدا می‌کند.

• کوآنزیم Q10 مستقیماً در این فرایند دخیل است. با بالا رفتن سن، تولید کوآنزیم Q10 کاهش می‌یابد، که باعث می‌شود بدن در محافظت از تخمک‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمتر مؤثر باشد.
• مصرف مکمل‌های کوآنزیم Q10 ممکن است به حفظ کیفیت تخمک‌ها کمک کند و این کاهش سنّی در کیفیت و تعداد تخمک‌ها را معکوس کند.
• باروری مردان نیز در برابر آسیب‌های اکسیداتیو آسیب‌پذیر است، که می‌تواند منجر به کاهش تعداد اسپرم، کیفیت پایین اسپرم و ناباروری شود. چندین مطالعه نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های کوآنزیم Q10 ممکن است با افزایش محافظت آنتی‌اکسیدانی، فعالیت و غلظت اسپرم را بهبود بخشد.

کوآنزیم Q10 و نقش آن در پیشگیری از سرطان

• کوآنزیم Q10 ممکن است با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن، که می‌تواند در جلوگیری از توسعه سرطان نقش داشته باشد، به پیشگیری از سرطان کمک کند. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که سطوح پایین کوآنزیم Q10 می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان‌ها مرتبط باشد.
• بر اساس برخی مطالعات آزمایشگاهی، کوآنزیم Q10 ممکن است رشد سلول‌های سرطانی را مسدود کند. جالب این‌که افرادی که به سرطان مبتلا هستند معمولاً سطوح کمتری از کوآنزیم Q10 دارند.
• مطالعات قدیمی‌تر نشان داده‌اند که سطوح پایین کوآنزیم Q10 ممکن است با افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان‌ها، از جمله سرطان سینه و پروستات، ارتباط داشته باشد. مطالعات جدیدتر نیز این ارتباط را در مورد سرطان ریه نشان داده‌اند.
• با این حال، موسسات ملی بهداشت ایالات متحده (NIH) اعلام کرده‌اند که کوآنزیم Q10 هنوز به عنوان درمان سرطان اثبات نشده است و تحقیقات بیشتری لازم است تا بتوان ادعای قطعی در این زمینه مطرح کرد.

نتیجه‌گیری

کوآنزیم کیوتن (CoQ10) یک ترکیب مهم و طبیعی است که در مبارزه با استرس اکسیداتیو، کاهش آسیب‌های سلولی و بهبود عملکرد ارگان‌ها نقش مهمی ایفا می‌کند.

تحقیقات نشان می‌دهند که کوآنزیم Q10 می‌تواند در درمان و پیشگیری از بیماری‌های قلبی، نارسایی قلبی، فشار خون بالا، دیابت، و حتی کاهش آسیب‌های قلبی ناشی از شیمی‌درمانی مؤثر باشد.

همچنین، مصرف این مکمل ممکن است در حفظ و بهبود باروری، کاهش آسیب‌های اکسیداتیو، و حتی پیشگیری از برخی سرطان‌ها نقش داشته باشد. به رغم این فواید، لازم است تحقیقات بیشتری برای اثبات قطعی اثرات آن در درمان سرطان و سایر بیماری‌ها انجام شود.

این مکمل به صورت طبیعی در برخی غذاها مانند ماهی‌های چرب و جگر وجود دارد، اما در صورت نیاز، استفاده از مکمل‌ها می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و مدیریت بیماری‌های مختلف کمک کند.