نقرس چیست؟ پیشگیری + تشخیص + درمان

هنگامی که کریستال‌ های اوریک‌ اسید درون مفاصل رسوب می‌ کنند، باعث ایجاد حالتی می‌ شوند که بسیار دردناک است و نقرس نامیده می‌ شود و یک بیماری التهابی مفاصل است که با گرم شدن، دردناک شدن و قرمزی محل درگیری خود را نشان می‌ دهد.

نقرس نوعی بیماری آرتروز است که در مفاصل کوچک بدن و معمولا در انگشت شست پا ایجاد می‌ شود. علاوه بر انگشت شست پا، این بیماری می‌ تواند مچ پا، زانو و مچ دست را نیز درگیر کند. مفصل آسیب دیده متورم، حساس به لمس و قرمز می‌ شوند و فرد برای حرکت دادن مفصل با مشکل روبرو است.

علت نقرس چیست؟

اسید اوریک یک ماده‌ ی زائد است که هنگام تجزیه‌ ی پورین (ماده‌ ی موجود در پروتئین و سایر مواد غذایی) ایجاد می‌ شود. در شرایط طبیعی، اسید اوریک در خون حل می‌ شود و سپس از طریق کلیه‌ ها و ادرار، از بدن دفع می‌ شود. در افراد مبتلا به نقرس این چرخه مختل می‌ شود و سطح اسید اوریک در خون بالا می‌ رود.

در واقع نقرس زمانی بروز می‌کند که سطح بالای اسید اوریک در مفصل، باعث تشکیل کریستال شود. سیستم ایمنی بدن ما با کریستال‌ های اسید اوریکی در مفصل مبارزه می‌ کند که این موضوع باعث تورم، قرمزی و درد شدید در مفصل می‌ شود.

چه عوامل خطری در ابتلا به نقرس نقش دارند؟

1. جنسیت: خطر ابتلا به نقرس در مردان ۷ تا ۹ برابر بیشتر از زنان است. خطر ابتلا به این بیماری، بعد از یائسگی در زنان افزایش می‌ یابد.
2. رژیم غذایی: افرادی که از مواد غذایی استفاده می‌ کنند که سرشار از پورین هستند، بیشتر در معرض ابتلا به نقرس قرار دارند. از منابع غذایی حاوی پورین می‌ توان به این موارد اشاره کرد:
   گوشت قرمز، کلیه، جگر، مغز
   غذاهای دریایی (به عنوان مثال شاه ماهی، صدف، میگو، خرچنگ دریایی، قزل آلا، ماهی تن و ساردین)
   غذاهای فرآوری شده (به عنوان مثال چیپس و غذاهای منجمد)
   کربوهیدرات‌ ها (مانند نان سفید، برنج سفید، کیک و کلوچه)
   نوشیدنی‌ های سرشار از فروکتوز یا ساکارز (مانند آب میوه و نوشابه‌ های شیرین)
3. مصرف الکل: نقرس در افرادی که بیش از حد الکل مصرف می‌ کنند، به خصوص آبجو و نوشیدنی‌ های الکلی، بیشتر بروز پیدا می‌ کند.
4. ابتلا به بیماری‌‌ ها: ابتلا به بیماری‌ های پزشکی خاصی مانند دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری قلبی، کم کاری تیروئید، بیماری‌ های کلیوی، سرطان و پسوریازیس، احتمال بروز نقرس را افزایش می‌ دهند.
5. مصرف برخی داروها: برخی از داروها و مکمل‌ ها می‌ توانند باعث تجمع اسید اوریک در خون شوند. مصرف برخی از داروها مانند آسپرین، ادرار آورها، ویتامین ب۳ (نیاسین)، داروهای سرکوب‌ کننده‌ ی سیستم ایمنی، داروهای شیمی درمانی یا برخی درمان‌ ها مانند پرتو درمانی، احتمال بروز حملات نقرس را افزایش می‌ دهند. اگر شما نیاز به مصرف هر یک از این دارو ها دارید و به هیپراوریسمی مبتلا هستید، پزشک می‌ تواند گزینه‌ ی مناسب را برای شما تجویز کند.
6. نژاد: احتمال بروز نقرس در نژادهای خاصی (مانند آفریقایی آمریکایی، چینی‌ ها، ساکنین جزایر اقیانوس آرام) بالاتر است.

شیوع بیماری نقرس

 نقرس در آقایان شایع‌ تر است و سن شیوع آن 30 الی 50 سال است، اما اگر این بیماری در سن کمتر از 30 سال و یا بالای 50 سال رخ دهد بیشتر علل متابولیک دارد.

در خانم ها قبل از سن یایسگی در بدن به اندازه کافی هورمون استروژن وجود دارد اسید اوریک بالا نمی‌ رود زیرا استروژن باعث دفع بیشتر اسید اوریک از بدن می‌ گردد. نقرس معمولا زمینه ژنتیک دارد و علت آن، عدم دفع اسید چرب اوریک مناسب از بدن است.

پیشگیری از بیماری نقرس

• از مصرف نوشیدنی‌ های شیرین حاوی فروکتوز یا ساکارز و نوشیدنی‌ های الکلی مانند آبجو خودداری کنید.
• در هنگام حملات نقرس، مقدار زیادی آب بنوشید. این کار می‌ تواند به دفع کریستال‌‌ های اسید اوریکی که منجر به این بیماری شده‌ اند، کمک کند.
• مصرف غذاهای غنی از پورین مانند گوشت قرمز و غذاهای دریایی را محدود کنید.
• از سبزیجات تازه مانند سیب زمینی، نخود فرنگی، قارچ، بادمجان و سبزیجات دارای برگ سبز تیره، بیش‌ تر استفاده کنید.
• از محصولات لبنی کم چرب به عنوان منبع پروتئین استفاده کنید.
• به طور منظم ورزش کنید و در صورت اضافه وزن، وزن کم کنید.
• آجیل، کره‌ ی بادام زمینی، غلات بخورید.
• همه‌ ی حبوبات از جمله عدس، لوبیا و سویا برای مقابله با نقرس خوب هستند.
• گیلاس، زنجبیل، سرکه‌ ی سیب و کرفس مصرف کنید. به طور کلی همه‌ ی میوه‌ ها برای درمان نقرس مناسب هستند.
• مصرف محصولات سویا و ویتامین C، می‌ تواند به کاهش میزان اسید اوریک در خون کمک کند.
• نوشیدن روزانه کمی قهوه و چای سبز، می‌ تواند خطر ابتلا به نقرس را کاهش دهد.
• سیگار کشیدن را ترک کنید.
• استرس را کاهش دهید. استرس، خواب نامناسب و ورزش کم، می‌ تواند باعث افزایش التهاب شود. التهاب ممکن است باعث افزایش سطح اسید اوریک شود.

تشخیص بیماری نقرس

اگر درد ناگهانی و شدیدی در مفصل دارید، به پزشک مراجعه کنید. در صورت داشتن تب، گرم شدن و ملتهب شدن مفصل که نشانه‌ های عفونت هستند، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. آزمایشاتی که به تشخیص نقرس کمک می‌ کنند ممکن است شامل موارد زیر باشند:

1. آزمایش و بررسی مایع مفصلی
2. آزمایش خون، برای اندازه گیری میزان اسید اوریک و کراتینین در خون
3. تصویربرداری با اشعه ایکس
4. سونوگرافی
5. سی تی اسکن

درمان نقرس چیست؟

سطح اسید اوریک در بیماران مبتلا به نقرس باید کم‌ تر از ۶ میلی گرم در دسی لیتر، باشد. این هدف با داروهای مناسب قابل دسترسی است. اگرچه داروها موثرترین راه برای پیشگیری و درمان نقرس هستند، اما تغییر در سبک زندگی تا حد زیادی خطر ابتلا به حملات نقرس در آینده را کاهش می دهد.

درمان دارویی نقرس

درمان نقرس شامل دو دسته‌ ی دارویی می‌ شود:

1. داروهایی که برای درمان حمله‌ ی حاد استفاده می‌ شوند داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مثل سلکوکسیب، ایندومتاسین، ملوکسیکام، ناپروکسن یا ایبوپروفن، کورتیکواستروئیدها و کلشی سین (کلشی سین درد و تورم را کاهش می‌ دهد و باید در ۱۲ ساعت اول حمله‌ ی نقرس مصرف شود. از عوارض کلشی سین می‌ توان به اسهال اشاره کرد. )
   کتورولاک هم برای درمان دردهای حمله‌ های نقرس هم کاربرد دارد
2. داروهایی که برای جلوگیری از عود و عوارض نقرس مصرف میشوند آلوپورینول، فبوکسوستات، پگلوتیکاز، راسبوریکاز و پروبنسید.

مکمل های پیشگیری علائم نقرس

در ادامه، 3 مکمل مؤثر برای پیشگیری و کاهش علائم نقرس معرفی می‌شوند:

ژل موضعی رومالایا هیمالیا

ژل رومالایا هیمالیا یک فرآورده گیاهی با ترکیباتی مانند منتول، متیل سالیسیلات، عصاره زنجبیل و بوسولیا است که به عنوان ضد التهاب و ضد درد موضعی عمل می‌کند. این ژل برای تسکین دردهای ناشی از روماتیسم، آرتروز، کشیدگی رباط‌ها و به‌ویژه بیماری نقرس مؤثر است. با استفاده موضعی، ژل رومالایا به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک کرده و بهبود حرکت مفاصل را تسهیل می‌کند.

قرص روکش‌دار تالنتال رازک

قرص تالنتال رازک حاوی عصاره خشک ریشه گیاه پنجه شیطان (Harpagophytum procumbens) است که به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی‌اش شناخته شده است. این مکمل برای کاهش دردهای سیستم اسکلتی-عضلانی، آرتروز، روماتیسم و نقرس کاربرد دارد. مصرف منظم این قرص می‌تواند به کاهش التهاب مفاصل و تسکین دردهای ناشی از نقرس کمک کند.

قرص رومالایا فورت هیمالیا

قرص رومالایا فورت هیمالیا یک مکمل گیاهی است که ترکیباتی مانند بوسولیا و گاندهاپورا را در بر دارد. این قرص با خواص ضد التهابی و ضد درد خود، به کاهش دردهای مفصلی، آرتروز، روماتیسم و نقرس کمک می‌کند. مصرف این مکمل می‌تواند به بهبود حرکت مفاصل و کاهش سفتی آن‌ها کمک نماید.

مدیریت درد نقرس

برای مدیریت حملات دردناک، استراحت کنید و برای کاهش درد، کیسه‌ ی یخ را امتحان کنید. قرار دادن یخ روی مفصل آسیب دیده باعث کاهش التهاب می‌ شود. هرروز ۲۰ دقیقه، کیسه‌ ی یخ را روی مفصل قرار دهید.
از مصرف نوشیدنی‌ های شیرین حاوی فروکتوز یا ساکارز و نوشیدنی‌ های الکلی مانند آبجو خودداری کنید.
در هنگام حملات نقرس، مقدار زیادی آب بنوشید. این کار می‌ تواند به دفع کریستال‌‌ های اسید اوریکی که منجر به این بیماری شده‌ اند، کمک کند.

عوارض عدم درمان نقرس

بزرگترین تهدید نقرس برای بدن، آسیب به کلیه‌ های بیمار و ایجاد شن و سنگ کلیه در آن‌ ها است.
یک مطالعه نشان داد در بیماران مبتلا به نقرس، سطح هورمون تیروئید پایین می آید و کم کاری تیروئید رخ می دهد.
توفی نقرس پیشرفته یا درمان نشده ممکن است باعث رسوب بلورهای اورات در زیر پوست در گره‌ هایی به نام توفی شود در صورت عدم درمان نقرس، توفی می‌ تواند بافت مفصل را تجزیه کرده و استفاده از آن مفاصل را سخت و دردناک کند.

عوامل خطر ابتلا به نقرس چیست؟

• مصرف بیش از حد گوشت قرمز
• زیاده‌ روی در مصرف مکمل‌ های پروتئین
• اضافه وزن
• مصرف بالای الکل
• افزایش سن
• وراثت
• جنسیت (این بیماری در مردان رواج بیشتری دارد.)
• استفاده از داروهایی مانند دیورتیک و داروهای حاوی سالیسیلات
• ابتلا به سایر بیماری‌ های زمینه‌ ای مانند دیابت یا فشار خون و کنترل نکردن آن‌ ها
• پیوند اعضا و مصرف داروهای ویژه برای پس نزدن عضو پیوندی
• در افرادی که خطر ابتلا به نقرس در آن‌ ها زیاد است، کم آبی بدن و تب شدید می‌ تواند احتمال بروز حملات را بیشتر کند.
• همچنین در بسیاری از موارد احتمال عود کردن حمله‌ های نقرس با سرمای زیاد بالا می‌ رود. به همین دلیل افراد گروه‌ های پر خطر باید همواره مواظب دمای بدن خود و همچین میزان آب آن باشند.

رژیم غذایی مناسب نقرس چیست؟

• میوه‌ های بیشتری بخورید، می‌ تواند برای شما بسیار مفید باشد.
• سبزیجات انتخاب بسیار مناسبی برای فردی است که به نقرس مبتلاست.
• اگر به نقرس مبتلا هستید می‌ توانید از غلات کامل استفاده کنید.
• مواد غذایی که کربوهیدرات پیچیده دارند برای یک بیمار مبتلا به نقرس انتخاب بسیار خوبی هستند.
• از خوردن نوشیدنی‌ هایی که مقدار فروکتوز آنها زیاد است بپرهیزید. مثلا سعی کنید که از آب میوه‌ های مصنوعی کمتر مصرف کنید.
• مصرف آب میوه‌ های طبیعی شیرین را نیز محدود کنید.
• آب زیاد بخورید. آب به شما کمک زیادی می‌ کند.

آیا نقرس ارثی است؟

تا حدی. محققان ژن‌ های زیادی پیدا کرده‌ اند که افراد را مستعد ابتلا به این بیماری می‌ کند. ژن‌ های مرتبط با نقرس، اسید اوریک را در خون نگه داشته و مانع دفع کلیوی آن‌ میشوند اگرچه ژن‌ ها فقط زمینه‌ ی بیماری را فراهم می‌ کنند اما عوامل محیطی مانند رژیم غذایی نیز در بروز بیماری نقش دارند.

اگر والدین شما دچار این بیماری باشند، به احتمال ۲۰ درصد شما نیز شانس گرفتار شدن به این بیماری را دارید.

حمله نقرس چقدر طول میکشد؟

معمولا حمله نقرس 5 تا 7 روز طول میکشد.

محل دردهای نقرس معمولا کجا هستند؟

درد نقرس در مفاصل پاها، زانو، قوزک پا، مچ پا، انگشتان و بیشتر از همه در بخش پایین پا دیده می‌ شود.
یکی از اصلی‌ ترین محل‌ هایی که می‌ توان نقرس و رسوب اوریک اسید را در آن مشاهده کرد، نقرس در شست پا است.

علائم این مشکل شامل:

• داغی مفصل و درد مفصل
• درد حین لمس مفصل
• ورم زیاد مفصل درگیر
• قرمزی پوست در محل درگیری نقرس
• برق زدن پوست در محل نقرس
• خارش پوست در محل نقرس

گردو و نقرس باهم ارتباط دارند؟

گردو می تواند یک خوراکی مناسب برای نقرس باشد. این ماده‌ ی غذایی پروتئین‌ هایی دارد که برای نقرس مفید هستند. همچنین اثرات ضد التهاب این مغز می‌ تواند برای بیماری نقرس کارگر باشد.

برای درمان نقرس چه بخوریم؟

میوه، سبزیجات، غلات کامل و سبوس‌ دار، آب زیاد، آبمیوه‌ های طبیعی ترش، گیاهان مفیدی که در درمان طب سنتی استفاده می‌ شوند.

علایم نقرس چیست؟

• مفاصل شما بسیار داغ می‌ شوند و معمولا احساس درد مفصل دارید.
• معمولا تحمل لمس کردن مفاصل خود را ندارید، به قدری در هنگام لمس کردن درد دارند.
• معمولا مفصلی که درگیر نقرس شده‌ است، ورم زیادی دارد و درد می‌ گیرد و با انواع درد مفاصل مواجه می‌ شوید، مثلا درد شدید زانو.
• پوست اطراف مفصلی که درگیری نقرس دارد، قرمز می‌ شود.
• پوست اطراف ناحیه‌ ی درگیر شده، برق می‌ زند.
• محل درگیر شده معمولا می‌ خارد. درد در حملات نقرس به شکل ناگهانی بروز می‌ کند و طی ۴ تا ۱۲ ساعت به اوج خود می‌ رسد. حملات اولیه‌ ی نقرس معمولا ظرف چند روز برطرف میشوند، اما حملات نقرس در آینده بیش‌ تر طول می‌ کشند و مفاصل بیش‌ تری را تحت تأثیر قرار می‌ دهند.

درمان نقرس در طب سنتی

• دمنوش زنجبیل برای نقرس بسیار موثر است.
• یکی دیگر از دمنوش‌ هایی که طب سنتی برای درمان نقرس پیشنهاد می‌ دهد، دمنوش کرفس است.
• از دیگر دمنوش‌ هایی که می‌ توان به آنها اشاره کرد و برای درمان از انها کمک گرفت، دمنوش آلبالو است.
• عرق گزنه از دیگر موادی است که در طب سنتی برای درمان نقرس به بیمار پیشنهاد می‌ شود.
• عرق خارخاسک هم از دیگر انتخاب‌ های روی میز است.

خرید مکمل اورجینال از هلثی دارو

خرید مکمل اورجینال از سایت هلثی دارو یکی از مطمئن‌ترین روش‌ها برای تهیه محصولات دارویی و بهداشتی با اصالت و تاییدیه‌های لازم است. در این فروشگاه آنلاین، تمام مکمل‌ها از برندهای معتبر داخلی و خارجی تهیه شده‌اند و با تضمین اصالت، تاریخ انقضای معتبر و پشتیبانی تخصصی عرضه می‌شوند. اگر به دنبال تجربه‌ای مطمئن از خرید مکمل هستید، هلثی دارو مقصدی قابل اعتماد برای تهیه مکمل اورجینال با ضمانت کیفیت است.

بیماری نقرس چند مرحله دارد؟

نقرس از ۴ مرحله تشکیل شده است:

۱. هیپراوریسمی بدون علامت

به وضعیتی که میزان زیادی اسید اوریک در خون وجود دارد، هیپراوریسمی گفته می‌ شود. در این مرحله، فرد دچار هیپراوریسمی است اما هیچ علامت قابل مشاهده‌ ای ندارد.

۲. نقرس حاد

اسید اوریک یا کریستال‌ های آن، به تدریج در مفصل جمع می‌ شوند. این تجمع می‌ تواند منجر به التهاب و درد شدید شود که باعث می‌ شود مفصل گرم، قرمز و حساس به لمس شود. به این اتفاق، حمله‌ ی نقرس گفته می‌ شود. حملات معمولا در شب اتفاق می‌ افتند و ۳ تا ۱۰ روز طول می‌ کشند.

۳. نقرس در فاصله بین حملات

این مرحله به معنای مرحله‌ ی بدون علامت بین حملات نقرس است. این مرحله می‌ تواند برای چند روز، چند ماه یا چند سال ادامه داشته باشد.

۴. نقرس پوستی مزمن

این حالت، مرحله‌ ای است که توفی در مفاصل و بافت‌ های اطراف آن‌ ها ایجاد می‌ شود. علائم پوستی مزمن معمولا در صورت عدم درمان بیماری برای مدت طولانی (حدود ۱۰ سال یا بیش‌ تر) اتفاق می‌ افتند. توفی همچنین ممکن است در گوش نیز ایجاد شود.